改變的力量

今天瑜伽下課後，會館的顧問小姐Dolly跑來跟我聊天，我們聊的蠻多，有聊到我做得是甚麼行業，我為何來到台灣。。。
我跟她說我從事的是心靈課程有關的工作，然後她說她這30年來不知道自己為何而做？每天重複同樣的東西，工作，下班，偶爾快樂，也有不快樂，不知道自己要甚麼？一想到公司的業績就感到壓力。

我和她說之從我學瑜伽後我的感覺自己在生活和身體方面都起了變化，比如我的柔軟度一向來都不夠，連接我的個性是對人對事缺乏柔軟，可是透過瑜伽的練習漸漸的身體就比較放鬆和柔軟，感覺自己對人事物的看法比較柔性處理。

再來，萬事萬物皆是能量，當我們處於一層不變的狀態或模式太久的時候，出現在我們四周圍的人事物不也是一樣的嗎？
如果我們的狀態是死氣沈沈的，被我們感召而來的現象都會是類似狀態。這樣持續下去，生命是比較難會出現有新的因緣和機會的。想像我們的能量因為我們的一個小小改變或突破，如做一些很久或從來沒做過的事情，比如看場電影，吃個日本料理，聽個音樂，到郊外走走，認識一個外國朋友，打掃房子，動手煮碗義大利面，買禮物送朋友，畫畫，換台電腦， 買件新衣， 來個英式早餐，改變一下家裡的裝潢等等。。
能量就會因此被啓動而流動起來，搞不好有貴人找上門來，新的因緣和機會出現在眼前，新的想法冒出來，突然有個訊息給自己是個答案或啟示，有太多你會意想不到的結果和事件發生。誰規定改變是要花費很大力氣或花很多錢。。。只是一個小動作和小行動就是一個改變的開始。

如果連小改變都無法做到，我們就已經被舊模式主導我們的生活了，當這個作用力大過於我們要改變的力量，真的是要檢討我們的內在的時候了。

心灵探索之旅~死亡篇

在我今生的日子里，我经历过的死亡有我的婆婆，外婆，亲戚和两位朋友。

我唯一最深刻的是一位认识不久的朋友突然过世离开，那一次的经验让我领悟到如果我还以为有些事我等明天，后天，下个星期才去做。我永远不知道明天会发生什么事？

大部分的人都把快乐留到他们有钱以后，有了个伴以后，孩子长大以后，有了什么什么以后。。。当下是什么？痛苦，恐惧，不安，怨恨。。。

因为深层沟通的技术，我陪同几乎每一个案经历最爱的亲人亡生，体验他们失去至亲的痛和失落。
其中有位个案是一位老先生，他非常自责他和妹夫的关系不好导致妈妈的误会和担心而患癌症，妈妈亡生后他很后悔没有跟妈妈讲清楚他和妹夫之间到底发生了什么事。我引导个案去经历当时妈妈肝癌病情严重躺在医院，看着妈妈很痛苦的样子，没多久妈妈走了，个案非常的压抑自己的情绪和悲伤并告诉在旁的妹妹不可以哭让妈妈安心走。可是内心里却很自责自己没对妈妈坦白自己的事。经过不断的重复面对，他说妈妈原谅他了，我问他怎么知道妈妈可以原谅他，他说他的心开了。

我沟通过的个案都因为亲人亡生而没有把想要说的话或该做得事完成而带着失落，悲伤，自责过生活，也因此不自觉在影响着自己的家庭，事业，感情和个性等。。

我感恩个案的经历让我深深体验到死亡和失去的痛。他们的经历让我预先经历失去亲人的感觉，让我的人生观有所改变，同时更让我珍惜眼前的家人和所拥有的一切。自己常被提醒要做什么或对谁说什么不必等，想到就去做。

可爱的小菩萨

我和家人一直都有助养一名在Tiratana慈爱中心的小女孩名叫JuJu（照片左上角穿红衣的小女孩），她是一名单亲妈妈的小孩，她比那里的孤儿较幸福的是妈妈就在这所中心工作，当她妈妈把JuJu送来Tiratana的时候，不忍心抛下她就走后来就留下来工作一方面可以照顾自己的女儿。

这里的孩子以华族为最多其次是印族和有一名是印尼小孩，这些孩子有些是因为破碎家庭，妈妈未成年生下他们或妈妈是单亲较多，被生下后就离开他们，有一些会回来看他们但大多数从此以后都没有再来探望过他们的孩子。

尽管有不同种族之分，这里的孩子已经融为一体一种语言全部都讲话语，年龄从几个月到六岁（当然上小学和中学都有，但是分开不同楼层住的）他们生活在一起好像兄弟姐妹很融洽。

这里的孩子都是公开让人助养并可以探望他们。

看着一张张无忌的小脸孔不禁心里在问，他们在规划自己这一生的时候为什么选择一出世就无父无母，被抛弃，被虐待，当孤儿？

后来了解到这个中心得到相当多的商业机构或私人金钱上的支助所以都不缺什么的。从中也领悟到这些小菩萨的示现其实是来成就众生行善献爱心。（感恩小菩萨）

这群小菩萨啊，好调皮，好爱玩。。。他们最需要的是关注，爱和拥抱。在北京的弟弟说回来要去给他们唱唱歌和拍照（他们超爱拍照，看得出来他们很需要被注意）

临走的时候跟他们说thank you, i love you!他们也回应同样的thank you, i love you!:)

烧退了。。。

前天晚上感觉自己的身体慢慢痛起来，然后再痛到骨里面紧接着的是
严重发冷又发热。

后来驾着车回家，眼睛快被全身的热度烧得几乎看不清楚前面的路，
辛苦的硬撑回到家，看到妈妈不对她说我发高烧了。

原本想说不洗澡，抹一抹身体就好休息因担心影响身体，可是想想不对，
假如我不敢洗澡代表我接受我是一个病人。

我很轻楚知道身体是物质，物质是会被心灵状态影响而起变化的，要医治
我的发烧必需内观我自己怎么了，我也联想到是我对於某些事请的不能接受
而导致我身体累积毒素而发烧的。

结果打算不服用退烧药，就上床休息然后让去感受全身的发冷发热完全
不抗拒我的发烧接着不断的内观身体的病是要带给我什么讯息。

结果，身体一直要我体验水深火热的感觉，意思要我不要执著於自己的观点而
用另一个角度去看待那件事情，要不然我们都会处于水深火热的状态。

收到这个讯息之后，感恩身体示现这个状态让我看到自己怎么了，接着就睡
着了。

早上醒来后，烧退了。

放松，就是通了

今天一早和爸爸到公园走走，一路走一边集中在走路，然后停下来望向每一棵树，每一片草地，每一个人，湖里的乌龟，小鸟。。。

最近生活上的转换，创化了一些事情让自己感到压力，同时也籍此机会看到自己的一个点，急。也因为急反而动弹不得。

后来，让自己静下来好好的活在当下，果然一些想不通的事情透过静心下来会一一看清楚和想清楚，接着马上调整自己。

当放松去看待人事物，一切都变得通了。

回想以前的话，事情可能钻很久都没办法走出来。

我们人类啊，太会创造有的没的，为的也是要体验相对的感觉。

心识vs体验

打从一年多前开始，我对人类的心识产生莫大的兴趣。尤其在最近兴起念头要往书籍里了解更多关于这个课题。

可是，却发现要更快能掌握人类的心灵是透过我自己被沟通和沟通个案反而不是书本上的理论。

从我或个案的挂碍事件开始追朔会发现问题根源大都不是来自于当时所发生的人事物而是曾经在小时候或更早之前被种下的因而在心灵深处埋下的种子，而这个因可能是一个误解、被伤害，自责，隐瞒，执著，伤害种种的原因都有。

也因为一个行为，想法就因此而生生世世的重蹈复彻的体验，体验，再体验。有些人选择在事业，感情，家庭，财务，疾病，意外等来体验痛苦，失败。

有些人会从问题中领悟而醒过来，但是还是会有些人就这样迷迷糊糊过一生。

Discovery of Food & Life

Discovery of Food
中午跟一个朋友在一家印度餐厅午餐的时候，听他分享当他跟他的朋友谈到在饮食方面有了改变而比较倾向清淡和蔬菜的食物时，他的朋友觉得好像很难想象吃素会是怎样的一回事。

但是我朋友却回答说，这样的改变是一种discovery of food,只是以前他选择的是non vegi 的食物，而现在他却发掘到素食的美和好但不执着只吃素。

Discovery of Life
在生活中，我们在不同的阶段发掘新事物，好像我妈妈最近迷上插花，我的好朋友S开始投入投资要赚更多的钱，跟我午餐的朋友朝健康迈进每天不运动不爽。当他们投入去做这些事情的时候，真的全然接受的去做。

同时联想到，我现在踏进身心灵的路线也是我以前没有想过会接触和接受的东西。

尽管，身边的朋友不太理解我真正在做什么 或不太认同，但是，我很清楚这是我的discovery of life, 我选择了一个让我有效成长的道路。

踏上心灵的道路，那种感觉是；就是这个了！

我曾经很好奇以前做任何事没有一样精和坚持到底。
但是，心灵深层沟通就让我一路走过来而且不放弃。
我想所谓的不放弃也包括我自己除了心灵深层沟通以外。

不放弃是因为我对于‘我’产生很大的好奇，我是谁？我为何会悲伤？我为何会恐惧？

寻找‘我’的过程，有苦有乐，很有趣，而每次都会有苦尽甘来的感觉。

可是，每过一关又另一关的心灵交战，却是一次比一次更清楚知道为什么被卡？

好玩的是，透过心灵深层沟通的技术寻找到很多关于‘我‘的答案，还没完哦。。
有待继续。。。;)

P/S : 感谢朋友让我有机会品甞到这么不一样的印度vegetarian lunch还有好好喝的Lassi哦！

先认识自己。。

遇上一本书‘正念的奇迹’（作者：一行禅师）之后，我才发现活了这么多年，身体和心灵不是在合一状态过下生活的，简单的我驾车时我的心却在想着如工作和接下来要做的事情，吃着饭的时候，脑子里都是别的东西，吃进口的是什么都不知道。往往一件事还没发生，我已经想得很远了甚至有的没的乱想一通。后来，我意识到为什么我总爱想那么多？这个问题一抛出去，就让我从自己的书堆中找到这一本书‘正念的奇迹。也因此让我也了解到正念的力量可以带帮助我减少我的超活跃会想东西的脑袋和散乱的心。於时，我就很单纯的把作者所写得如何正念驾车，走路，吃饭，喝水等实践在我的生活里。当然，如果我告诉你我完全做到是骗你的。发现，要做到正念几秒钟都不容易。但是，我还是坚持去做哪怕才几秒钟，从几秒做到十秒，十多秒就很了不起了。在这过程当中，就察觉到呼吸会更容易让我们做到正念，集中精神，活在当下。

就在一个机缘下，让我接触了净化呼吸法，也没考虑太多就参加了由生活的艺术基金会主办的课程。直觉告诉我，这个课程会帮助我更稳定自己的身心灵。长了这么大，第一次感受自己的身体，感受身体的感觉，感觉自己。同时，很惭悔从来没有好好照顾这个肉身，想起我的身体已无数次向我抗议而我只会用非自然的方式对待她，病了就吃药，完全忽视身体要带给我的讯息是什么？其实，身体经常透过让我们感到不舒服，而让我们知道我们的心出了状况并提醒我们怎么了。

我妈妈一向以来最懂得养生照顾身体，瑜伽，静坐，保健品一样都不能少。有一次，她因感冒吃了2天的中药都不见有起色，于是我就问她怎么了？有什么事情让她感到失落？她马上回我说：最近有一件事让她很挂碍。于是让她说出来，并跟她说事情是可以解决的， 就在第二天，她感冒好了。所以，对于身体吃什么不是最重要，而是我们想什么，我们的心怎么了。

当我学习正念活在当下，发现更贴近和连接内在自己，直觉和感应能力相继也加强了。想想看，当我们清清楚楚知道我们休息，走路，运动，吃饭，喝水，其实我们是在做自己和跟自己相处。如果，我们从来没有觉知自己更不用谈会懂得跟别人相处，没有好好爱自己就不会懂得如何爱别人。一切先从认识自己开始！