Discovery of Food & Life

Discovery of Food
中午跟一个朋友在一家印度餐厅午餐的时候，听他分享当他跟他的朋友谈到在饮食方面有了改变而比较倾向清淡和蔬菜的食物时，他的朋友觉得好像很难想象吃素会是怎样的一回事。

但是我朋友却回答说，这样的改变是一种discovery of food,只是以前他选择的是non vegi 的食物，而现在他却发掘到素食的美和好但不执着只吃素。

Discovery of Life
在生活中，我们在不同的阶段发掘新事物，好像我妈妈最近迷上插花，我的好朋友S开始投入投资要赚更多的钱，跟我午餐的朋友朝健康迈进每天不运动不爽。当他们投入去做这些事情的时候，真的全然接受的去做。

同时联想到，我现在踏进身心灵的路线也是我以前没有想过会接触和接受的东西。

尽管，身边的朋友不太理解我真正在做什么 或不太认同，但是，我很清楚这是我的discovery of life, 我选择了一个让我有效成长的道路。

踏上心灵的道路，那种感觉是；就是这个了！

我曾经很好奇以前做任何事没有一样精和坚持到底。
但是，心灵深层沟通就让我一路走过来而且不放弃。
我想所谓的不放弃也包括我自己除了心灵深层沟通以外。

不放弃是因为我对于‘我’产生很大的好奇，我是谁？我为何会悲伤？我为何会恐惧？

寻找‘我’的过程，有苦有乐，很有趣，而每次都会有苦尽甘来的感觉。

可是，每过一关又另一关的心灵交战，却是一次比一次更清楚知道为什么被卡？

好玩的是，透过心灵深层沟通的技术寻找到很多关于‘我‘的答案，还没完哦。。
有待继续。。。;)

P/S : 感谢朋友让我有机会品甞到这么不一样的印度vegetarian lunch还有好好喝的Lassi哦！

做好自己就是改变环境的开始。

提早跟我的好朋友S庆祝生日。。。

以前，我们的日子都是吃喝玩乐，在一起的时候嫌人家长短，聊得都是‘啡‘话多:-p

想起来太惭愧了。

跟S的友谊最让我意想不到的是我们一起的成长脚步。因为生活对她来说没有太大的up and down 跟很多人相比，她真的幸运多了。

有一次，她说她有把我和她分享的每一件事和每一个想法都听进去，因而改变她的人生观。

从她的成长，让我发现做好自己就是改变环境的开始。

与大自然共处

以前心太忙，从来没有好好的停下来看看四周围的景物。

我家门前的一片椰子树林可是守得云开见日明，总于在好几个月前才让我把眼睛打开看到它们的默默地存在那里。

现在我每天早上风雨不改的站在门前冥想并享受与大自然共处，望向前面的泳池有如湖溿的宁静，前面的椰树散发出无限的生命力和能量及蓝蓝的辽阔天空。

至少在每一天开始的那一刻，好好的静下来听听大自然传来的声音，每次感觉到的都是问候和鼓励:)

我这一生会有遗憾吗？

几天前的一个早上，我收到一个我无法相信和接受的短讯； 我们亲爱的微微往生了。
怎么会这样？太突然了！

当下我沉淀下来，却感觉到微微解脱了，终於可以不用再体验可以脱离肉体让自己自由了。
同时，领悟到微微曾经用她的光点亮无数的生命而她的离开也成就和唤醒更多沉睡中的生命。
她走的没有遗憾了。。。

我问我自己如果下一刻我要离开，我这一生会有遗憾吗？
答案是我还不能够走，因为此生还有未完成的目的。

爱要从我们自己开始

心里一直有一个疑惑，要如何知道我已经拥有爱？我们是爱自己的？

今早起来突然有个想法。。
如果我们爱我们自己我们就不该生气，如果我们爱我们自己我们就不该不快乐。
因为当我们不开心，生气的时候，我们的身体将会是第一个感到不舒服的。
假如我们无法感受身体的感受，同样的我们无发在乎别人的感受。
假如我们可以让自己生气，我们就会让身边的人也生气。
假如我们可以让自己不开心，我们怎会让身边的人开心？

想到这里，要再加油的学习好好爱自己。

爱必须要从你自己开始。你不可能不爱自己，却很爱别人：你怎么可能去给出你所没有的东西？不可能，你只能给出你所拥有的东西，否则你的爱只是空泛的概念。
唯有当你爱自己，你才知道怎么爱别人。
一脚踩进奥修大师的门 Mah Amegha 著

超级星光大道！

经常都会听我的同学说我在沟通当中怎么都没有情绪出现，我都回答我也很好奇自己为什么会这样。可是，最近唯一让我有情绪变化的时候，就是看超级星光大道。已经有好几个月，几乎都很少或不看电视节目和电影除了超级星光大道！

有客户和朋友会问我喜欢哪一位参赛者？其实都没有耶，我爱看这个节目除了我自己喜欢唱歌以外，我被感动和被触动的是参赛者的成长和进化过程。大部份的参赛者抱着单纯的想法；我爱唱歌，我要当歌手，我要成名而来，渐渐发现原来唱歌不只是唱歌，除了技巧以外还要有正确的心态去唱歌当中还有很多人生哲学。。仿佛，看到自己小时候的单纯，天真，任性，叛逆至到长大后的认真，努力，追求完美，执著，放不下，遇到挫折，失败，跌倒再爬起来，直到了解，看清楚，面对，接受而放下。人生其实真的没有捷径，每个人此生目的就是为了体验这一切而来的。除了体验还是体验，如果，我们还在痛苦当中走不出来，很明显我们还没有体验够还要继续直到我们自己愿意喊停为止。

看超级星光大道，对我起了很大鼓励的作用并推动和提醒我在某些部份还不够努力和认真。写到这里我已经忍泪眼满眶了。。而这个感觉就是我看超级星光大道的触动，为自己成长过程而感触。我庆幸的反而不是我今天达到的薪水有多高或达到了什么职位，我享受过什么。我享受的是自己在生活中的进化，同时看见今天的自己比昨天好一点:)

先认识自己。。

遇上一本书‘正念的奇迹’（作者：一行禅师）之后，我才发现活了这么多年，身体和心灵不是在合一状态过下生活的，简单的我驾车时我的心却在想着如工作和接下来要做的事情，吃着饭的时候，脑子里都是别的东西，吃进口的是什么都不知道。往往一件事还没发生，我已经想得很远了甚至有的没的乱想一通。后来，我意识到为什么我总爱想那么多？这个问题一抛出去，就让我从自己的书堆中找到这一本书‘正念的奇迹。也因此让我也了解到正念的力量可以带帮助我减少我的超活跃会想东西的脑袋和散乱的心。於时，我就很单纯的把作者所写得如何正念驾车，走路，吃饭，喝水等实践在我的生活里。当然，如果我告诉你我完全做到是骗你的。发现，要做到正念几秒钟都不容易。但是，我还是坚持去做哪怕才几秒钟，从几秒做到十秒，十多秒就很了不起了。在这过程当中，就察觉到呼吸会更容易让我们做到正念，集中精神，活在当下。

就在一个机缘下，让我接触了净化呼吸法，也没考虑太多就参加了由生活的艺术基金会主办的课程。直觉告诉我，这个课程会帮助我更稳定自己的身心灵。长了这么大，第一次感受自己的身体，感受身体的感觉，感觉自己。同时，很惭悔从来没有好好照顾这个肉身，想起我的身体已无数次向我抗议而我只会用非自然的方式对待她，病了就吃药，完全忽视身体要带给我的讯息是什么？其实，身体经常透过让我们感到不舒服，而让我们知道我们的心出了状况并提醒我们怎么了。

我妈妈一向以来最懂得养生照顾身体，瑜伽，静坐，保健品一样都不能少。有一次，她因感冒吃了2天的中药都不见有起色，于是我就问她怎么了？有什么事情让她感到失落？她马上回我说：最近有一件事让她很挂碍。于是让她说出来，并跟她说事情是可以解决的， 就在第二天，她感冒好了。所以，对于身体吃什么不是最重要，而是我们想什么，我们的心怎么了。

当我学习正念活在当下，发现更贴近和连接内在自己，直觉和感应能力相继也加强了。想想看，当我们清清楚楚知道我们休息，走路，运动，吃饭，喝水，其实我们是在做自己和跟自己相处。如果，我们从来没有觉知自己更不用谈会懂得跟别人相处，没有好好爱自己就不会懂得如何爱别人。一切先从认识自己开始！